소망의 희망찬 단상 깊은 열정 #22

지금 이 시간의 잔잔함을 에너지를 줄 당신을 위한 소중한 감동의 메시지입니다.

마음의 기약

한 사람이 과거의 상처를 딛고 새로운 미래를 위해 진심 어린 기약을 스스로 남겼다. 그 기약은 모든 두려움과 슬픔을 극복할 수 있는 강한 의지와 열정을 담아내었으며, 주변 사람들에게도 큰 감동과 용기를 전해주는 소중한 약속으로 영원히 기억될 것이다.

- 작자 미상

하늘

푸른 하늘이 내게 말을 한다 너도 이만큼 자유롭다고 지나가는 구름 사이로 어제의 걱정도 흘려보내라고. 바람이 속삭이듯 내 어깨를 토닥인다.

- 김수현 -

오늘의 명언

(1) 절대적인 목표는 만족하는 고객으로부터 돈을 받는 것이다

- 존 이간 -

(2) 나는 독서하는 방법을 배우기 위해서 80년이라는 세월을 바쳤는데도 아직까지 그것을 다 배웠다고 말할 수 없다

- 괴테 -

(3) 비장의 무기는 아직 손 안에 있다 그것은 희망이다

- 나폴레옹 -

활기찬 하루를 보내는 방법

(1) 1. 그날의 기분(바이오 리듬)에 맞춰 업무를 처리한다.
어떤 날은 자신도 모르게 피곤도, 상쾌한 기분도 들 때가 있을 수 있다.
그날의 컨디션에 따라 좋은 날은 중요한 업무를 처리하는 것이 좋지만 컨디션이 저조한 날은 될 수 있는대로 적게 말하고 중요한 업무는 다음날 처리하는 것도 하나의 방법이 된다.
2. 아침에 빨리 일어나는 것이 좋다.
3. 자는 시간에 관계없이 일어나는 시간은 일정하게 일어난다.
4. 일어나는 즉시 찬물로 세수한다.
5. 아침은 꼭 챙겨먹는 습관을 가져야 한다.
6. 다음날의 계획은 하루 전날 밤에 세운다.
7. 다음날 입을 옷은 미리 챙겨둔다.
8. 가급적 12시 이전에는 잠을 자는 생활을 하라.
9. 잠자리에서는 모든 것을 잊고 숙면하라.
10. 한 시간을 일해도 집중해서 하라.
11. 10분간씩 낮잠을 자라.
그것이 힘들다면 저녁에 퇴근해서 한 시간쯤 자는 것도 좋다.
12. 마감 날짜가 없는 날은 없다.
계획과 목표를 세웠을 경우, 항상 하루 할 일을 체크하여 꼭 약속을 지켜야 한다.
13. 필요한 일과 필요치 않는 일, 먼저 할 일과 나중에 할 일을 구별하라.
14. 사소한 일부터 중대한 일까지 선택의 중요성을 인식하고 올바른 선택을 하라.
15. 모든 일에는 할 때가 있다.
아무리 좋은 아이템이라도 시기를 놓치면 안 된다.
또한 타이밍이 맞지 않으면 좋은 일도 실패로 끝나는 수가 있다.
-아놀드 베네트 레이 조지프

(2) 1.코가 막혔을 때
바람 들지 않고 맵지 않은 싱싱한 무를 조금만 갈아 베보자기로 즙을 짠다. 탈지면에 그 즙을 묻혀서 막힌 콧속에 가볍게 넣어주면 한번에 쉽게 뚫린다. 자극요법의 일종이다.
2.불면증에는 뜨거운 목욕이 좋다.
잠자리에 들기 전에 뜨거운 물에 몸을 푹 담그고 목욕을 하면 숙면을 취하는데 크게 도움이 된다.
3.구역질이 날 때에는 생강이 좋다.
입덧에 시달리는 임산부나 배멀미 차멀미 예방에도 좋다. 여행 떠나기 30분 전에 생강차 한 컵을 마시면 멀미를 예방할 수 있다.
4.피부 가려움 증에는 오트밀이나 베이킹 소다가 좋다.
오트밀을 푼 목욕물에 몸을 푹 담그면 여러가지 피부염증을 가라앉힐 수 있다. 벌레에 물리거나 햇볕에 타서 가려운 것도 포함.(미지근한 물을 욕조에 채우고 오트밀 한두 컵을 탄다. 베이킹 소다도 벌에 쏘이거나 발진으로 인한 피부통증을 진정시키는 효능이 있다. 벌에 쏘인 곳을 진정시키 려면 베이킹소다에 물을 넣어 반죽한 다음 피부에 붙이면 된다.
5.과식에는 파인애플이 좋다.
파인애플에는 단백질 소화를 돕는 효소가 있다.
6.과음했을 때는 오이 즙을 마신다.
오이에는 무기 염료질이 있어 알코올을 중화하고 소화기에 들어가서 완화 작용을 하므로 효과를 볼 수 있다. 오이 한개 반을 강판에 갈아서 즙을 내어 음주 후에 마시면 된다.
7.재채기, 코감기
무에는 비타민 C가 풍부하고 생리적으로 중요한 작용을 하는 효소가 많아 노화방지, 미용,소화,기침 감기에 좋다.중간 크기의 무 반개를 잘라 강판 에 갈아 약한 불에 5분간 서서히 달인다. 여기에 마늘 반 술 가량을 넣고 잘 저어 하루에 세 번 가량 먹는다.
8.불면증
파뿌리와 대추를 달여 먹는다. 파뿌리는 발한 작용을 해서 심신을 편안하게 해주는 효능이 있다. 대파의 뿌리 부분만 5개, 대추 10개에 물 세 사발을 부어 그 물이 삼분의 일 정도까지 줄도록 달여서 잠자리에 들기 전에 마 신다. 10일 정도 시도하면 효과가 나타난다.
9.헛배 부르고 가스가 찰 때
파를 깨끗이 씻어서 10뿌리만 잘라 넣고 물 두 대접을 붓는다. 물을 팔팔 끓여서 한번 끓으면 은근한 불로 조절해서 물이 반으로 줄때까지 달인다. 맛이 좋지 않지만 아침 저녁으로 3일 정도 복용한다. 파뿌리는 능금산, 당 인산, 휘발성 정유를 함유하고 있어서 소화에 도움을 주고 위를 편안하게 해주는 작용을 한다.
10.피로,권태감
마늘 세쪽과 생강 세쪽을 강판에 갈아 컵에 넣고 따뜻한 물을 부어서 차 마시듯 먹는다. 마늘과 생강은 피로회복과 근육회복에 효과적이다.
11.습관성 변비
통증이 없는 습관성 변비는 무청과 고구마를 이용한다.무청 세포기와 고 구마 한 개를 적당히 잘라 믹서기에 간다. 이것은 먹기 직전에 갈아서 신 선한 상태로 먹어야 효과가 있다. 아이들은 반 컵, 어른은 한 컵을 마신다. 심한 경우에는 하루 한 컵씩 한달간 복용한다. 무청과 생 고구마 즙은 점액질과 섬유질이 풍부하기 때문에 소화나 변비에 도움을 준다.
12.발냄새
큰 무 1개를 깍두기 썰 듯 썰어서 큰 솥에 담고 물 세 바가지를 부어서 무가 충분히 우러나도록 끓인다. 다 끓은 것에 소금 1홉을 넣고서 5분 더 끓인 다음 대야에 부어 적당히 식힌 후 발을 담근다. 일주일 정도면 효과를 볼 수 있다.

영어 한 마디

(1) erasable - 지울 수 있는

숙어: erasable bond

이레이저블 백상지

문장: Because the coated surface does not absorb ink erasable paper is apt to smudge

코팅된 표면이 잉크 소거용지를 흡수하지 않기 때문에 얼룩이 나기 쉽다

(2) pomace - 으깬 사과

숙어: pomace fly

초파리

문장: Antioxidant Activity and Nutrient Content of Ethanol and Hot Water Extracts of Citrus unshiu Pomace

감귤박 에탄올추출물과 열수추출물의 영양성분 및 항산화 활성

(3) xylem - 목질부

숙어: xylem ray

물관부 방사 조직

문장: Changes in Hormonal content for Xylem sap shoot tips and Tree growth on Bending degree of lateral branch in Apple trees

사과나무 측지의 유인각도에 따른 xylem sap 정단의 호르몬 함량과 수체생장의 변화

오늘의 색상

(1) 산뜻한 민트

의미: 산뜻한 민트는 청량함과 상쾌함을 의미해요. 새로운 시작을 알리는 색입니다.

추천: 신선한 공기를 마시며 하루를 시작하세요.

(2) 스틸 블루

의미: 스틸 블루는 강인함과 차분함을 의미해요. 현대적인 감각을 전달합니다.

추천: 차분한 음악과 함께 시간을 보내세요.

오늘의 명언

활기찬 하루를 보내는 방법

영어 한 마디

오늘의 색상

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