추천도서# 41 관계에도 연습이 필요합니다 (타인으로부터 나를 지키는 건강한 인간관계 기술) 외 4건

관계에도 연습이 필요합니다 (타인으로부터 나를 지키는 건강한 인간관계 기술)

저자: 박상미

출판사: 저녁달

출간일: 20260608

소개: 타인의 시선에 휘둘리지 않고 단단히 나를 지키며 관계의 주인이 되는 법! “인간은 누구나 상처를 주고 상처를 받는다” 더 잘 이해하고 덜 상처주기 위한 관계심리학 특강 전면 개정·증보판 출간 ‘효율 관계’와 ‘목적 중심의 맞춤형 관계’가 새로운 인간관계 트렌드로 자리 잡았다. 불필요한 감정 소모를 줄이고 자신과 결이 맞는 소수와 깊게 연결되려는 경향이 확산되면서, 역설적으로 관계를 제대로 배우고 연습해야 할 필요성은 오히려 더 커졌다. 소수와의 관계일수록 한 사람 한 사람의 비중이 크고, 그만큼 갈등과 상처의 무게도 깊어지기 때문이다. 심리상담가 박상미의 『관계에도 연습이 필요합니다』 개정증보판은 바로 이 지점에서 출발한다. 늘 좋은 마음으로 사람을 대하지만 관계 때문에 잠 못 이루는 이들을 위해, 완벽한 인간관계가 아닌, 상처를 주고받으면서도 다시 회복해나가는 힘을 기르는 법을 안내한다. 이 책의 표지 그림인 수선화는 겨울이 채 끝나기도 전에, 아직 눈이 남은 땅을 조용히 뚫고 올라오는 꽃이다. 그 꽃말은 ‘자기애’, 바로 나 자신을 소중히 여기는 마음이다. 건강한 자기애는 결코 이기심이 아니다. 나를 먼저 존중할 줄 아는 사람만이 타인을 진정으로 존중할 수 있고, 내 감정을 알아차리고 나를 잘 돌볼 때 비로소 관계도 건강해진다. 뿌리가 깊은 나무가 거센 바람에도 흔들리지 않듯, 나를 사랑하는 마음이 단단한 사람은 상처를 받더라도 쉽게 무너지지 않는다. 심리상담가인 저자는 약 15년간 1500회 이상 공감, 소통, 관계 회복을 주제로 기업, 지자체, 교육 기관 등에서 활발하게 강연을 진행하고 있다. 이번 개정증보판은 초판 발행 이후 6년간 쌓인 강의·상담 경험과 독자들의 생생한 피드백을 전면 반영하여, 건강한 인간관계를 맺는 법, 상처를 주지도 받지도 않는 공감대화법, 단단하고 유연한 마음 근육 훈련법을 세 축으로 구성했다. 무엇보다 이 책의 장점은 읽고 끝나는 책이 아니라는 점이다. 감정 점검, 소통 기술 실습, 마음 훈련법 등 바로 써먹을 수 있는 실전 연습 코너가 책 곳곳에 촘촘히 배치되어 있으며, 독자 호응이 높았던 ‘관계 상담소’ 코너에도 직장·가족·연인·친구 관계의 최신 고민 사례를 완전히 새롭게 추가했다. 관계를 끊는 법보다 건강하게 이어가는 법을 배우고 싶은 이들에게, 이 책은 다정하면서도 실질적인 길잡이가 되어줄 것이다.

감동적인 스토리와 섬세한 문장이 돋보이는 관계에도 연습이 필요합니다 (타인으로부터 나를 지키는 건강한 인간관계 기술), 추천드립니다.

나를 따르라

저자: 디트리히 본회퍼

출판사: 복있는사람

출간일: 20221116

소개: “디트리히 본회퍼 서거 7O주년, 그의 대표작을 새로운 번역과 장정으로 만나다!” - 강영안, 김기석, 김영봉, 김회권 추천 ▲ 디트리히 본회퍼 대표작 1. 성도의 공동생활(Gemeinsames Leben) _전 세계 그리스도인들이 가장 애독하는 기독교 고전 “온전한 공동체를 꿈꾸는 이들을 위한 필독서!“ 2. 나를 따르라(Nachfolge) _「크리스채너티 투데이」 선정, 20세기 최고의 책 “값싼 은혜주의에 맞서 값비싼 은혜와 제자도를 회복하라!” 3. 옥중서신-저항과 복종(Widerstand und Ergebung) _「영국 처치 타임즈」 선정, 최고의 기독교 양서 “하나님 앞에 가장 정직한 단독자로 선 본회퍼의 자화상!”

마음을 울리는 감동의 순간들이 넘치는 나를 따르라, 반드시 읽어야 할 책입니다.

나를 바꾸는 15분 필사

저자: 세바시

출판사: 세상을바꾸는시간15분

출간일: 20251229

소개: 대한민국을 대표하는 지식 플랫폼으로서 지난 15년간 우리 사회에 강력한 통찰과 감동을 전해온 ‘세상을 바꾸는 시간, 15분(세바시)’의 정수를 담은 첫 번째 필사책이 출간되었다. 2011년 시작된 이래 2,000회 이상의 강연, 누적 조회수 10억 뷰라는 압도적인 역사를 기록하며 수많은 이들의 삶을 변화시켜 온 세바시가, 이번에는 ‘보는 강연’을 넘어 ‘쓰고 실천하는 시간’을 제안한다. 총 4개의 파트로 구성된 이번 필사노트는 단순한 명언집이 아니다. 지난 15년간 가장 뜨거운 사랑을 받았던 강연 중, 지금 우리에게 가장 필요한 메시지를 선별하여 1부 생각(자기를 이해하는 힘), 2부 감정(마음을 조율하는 힘), 3부 행동(작은 습관의 힘), 4부 가치(삶의 방향을 세우는 힘)로 체계적으로 갈무리했다. 김창옥, 김미경, 송길영, 김경일, 장동선 등 대한민국 최고의 연사들이 전하는 100여 개의 문장은 독자가 스스로의 내면을 단단히 다지는 든든한 버팀목이 되어줄 것이다. 특히 이 책은 단순히 베껴 쓰는 필사를 넘어, 삶의 변화를이끌어내는 ‘도구’로서의 기능을 강화했다. 모든 필사 페이지에는 강연 영상을 즉시 시청할 수 있는 QR코드와, 필사 후 자신의 생각을 정리하고 행동으로 옮길 수 있는 ‘오늘의 깨달음’과 ‘오늘의 실천’ 섹션을 별도로 마련했다. 눈으로 보고, 손으로 쓰며, 몸으로 행하는 이 입체적인 독서 경험은 AI 시대에 우리가 잃어버리기 쉬운 ‘사유하는 힘’을 복원하고, 어제와 다른 나를 만드는 가장 확실한 15분을 선사할 것이다. ※ 누드 사철 제본 방식의 상품입니다.

삶의 의미를 다시 한 번 생각하게 하는 나를 바꾸는 15분 필사, 정말 놀랍습니다.

오늘도 내 마음에 들고 싶어서 (매일 나를 들여다보기 위해 마음의 문을 두드립니다.)

저자: 버들

출판사: 피카(FIKA)

출간일: 20231210

소개: “오늘 나는 나를 얼마나 사랑했을까?” 어제보다 오늘 더 내 마음에 들고 싶어서 매일 마음의 문을 두드립니다. 매일 만족하며 사는 사람, 자존감이 높은 사람, 남들에게 휘둘리지 않고 단단하게 중심이 잡힌 사람, 그들은 뭔가 특별한 삶을 살고 있는 것처럼 느껴지지만 사실 그렇지 않다. 그저 내가 나를 제일 먼저 보살피고 가장 많이 사랑하면 된다. 내가 나를 사랑하는 방법은 무엇이 있을까? 자신을 사랑하는 방법은 생각보다 쉽고 소소하다. 건강한 몸과 정신을 갖기 위해 꾸준히 운동을 하고, 마음에 곰팡이가 생기지 않게 환기할 수 있는 곳으로 자신을 데려가고, 내 마음이 하는 말에 귀 기울이기 위해 명상을 하는 등 별것 아닌 것 같지만 이런 것들이 나에게 집중하는 시간을 만들어 준다. 사는 동안 내가 나에게 온전하게 집중한다는 건 큰 의미를 가진다. 쓸데없이 타인과 비교하며 자신을 깎아내리지 않고, 어제보다 오늘 더 괜찮은 사람인지 판단할 수 있게 하며, 내가 무엇을 할 때 기쁘고 행복한지를 알고, 지금 필요하고 원하는 건 무엇인지도 선명하게 알 수 있다. 그리고 이것들은 결국엔 나 자신에게 만족하고 싶고, 스스로 좋아하기 위한 일이기도 하다. 저자는 인스타그램, 브런치 등을 통해 일상에서 놓치면 안 될 가치 있는 순간, 나 자신에게 주는 선물 같은 순간들을 기록한다. 저자가 그동안 ‘내 마음에 들고 싶어서’ 해왔던 일상의 크고 작은 노력을 통해 이미 자신을 사랑하는 방법을 아는 사람들은 좀 더 넓은 시각으로 나를 관찰하고 사랑하는 방법을 알게 될 것이고, 아직 자신을 사랑하는 방법을 모르는 사람들에게는 그 방법을 아는 계기가 될 것이다.

오늘도 내 마음에 들고 싶어서 (매일 나를 들여다보기 위해 마음의 문을 두드립니다.)은(는) 독자에게 소중한 교훈을 전달합니다.

나를 빚는 시간 (도예가 이경환의 흙처럼 삶을 빚어가는 울림 있는 이야기)

저자: 이경환

출판사: 애플북스

출간일: 20251226

소개: “흙을 빚으면서 나를 다독이는 법을 배웠다.” 세상이 정해준 완벽함 대신 내가 만든 가장‘나다운’모양으로 살아가기로 결심했다. 불안과 상처까지 나의 온전한 일부로 껴안는 도예가 이경환의 가장 솔직하고 단단한 자기 발견의 기록 우리는 매일 괜찮은 척하며 살아간다. 세상이 정해놓은 ‘정상적인 사람의 틀’ 안에서 흠집 하나 없는 모양으로 살아야 한다는 강박은 우리를 조금씩 지치게 한다. 완벽해야 사랑받을 것 같고, 망가지면 돌이킬 수 없을 것 같아 열심히 앞만 보며 살아가지만, 어느 순간 문득 깨닫게 된다. 나는 언제부터 이렇게 나 자신에게서 멀어진 걸까. 《나를 빚는 시간》은 이런 질문의 끝에서 도예가, 모델, 인플루언서로 활발하게 활동하던 이경환 작가가 흙과 마주 앉아 써내려간 삶의 기록이다. 흙은 거짓말하지 않았다. 조급한 마음으로 다루면 금세 비틀리고, 불안한 손끝은 금세 흠집을 남겼다. 완벽하게 만들려 할수록 오히려 더 쉽게 무너졌고, 멈춰서 마음을 고요히 가라앉히면 흙도 조용히 제 모양을 찾아갔다. 그는 도예를 하며 삶을 깨달았다. 흙이 단단해지는 건 불을 피하지 않기 때문임을, 누구나 견디고 싶지 않은 불안과 시련 속에서 자신만의 결이 만들어진다는 사실을. 이 책은 그의 깨달음의 기록이다. 완벽하지 않아도 괜찮다는 말이 진부하게 들릴지 모르지만, 그의 문장 속에서 그 말은 단순한 위로가 아니라 체험이 된다. 찌그러진 컵을 바라보며 “이 모양이 더 좋다”고 말하는 그의 시선처럼, 흠집조차 쓰임이 되는 삶의 방식이 여기 있다. 도자기의 표면처럼 반짝이지 않아도, 손에 쥘 때마다 마음에 닿는 온기가 있다. 이 책을 읽는 시간은 누군가의 성공담을 엿보는 시간이 아니라, 내 안의 불안을 조용히 들여다보는 시간이 될 것이다. 세상의 기준으로 만들어진 틀에서 잠시 벗어나, 나만의 속도로 숨을 고르는 연습이 될 것이다. 그가 흙을 빚으며 자신을 다독였듯, 당신도 이 문장들을 따라가다 보면 스스로에게 “아, 그랬구나!”라고 말하게 될 것이다. “지금 당신은 어떤 모양으로 살아가고 있나요? 혹시 너무 단단하게 굳어버려 마음이 숨 쉴 틈이 없지는 않나요? 흙이 물을 만나야 생명을 얻듯, 당신도 다시 부드러워질 수 있습니다. 흙을 빚듯, 나를 빚는 시간 속으로 들어가 보세요. 불안했던 하루가 조금씩 따뜻해지고, 마침내 나다운 모양으로 단단히 빚어지게 될 것입니다.”

세심하게 짜여진 이야기와 감동이 가득한 나를 빚는 시간 (도예가 이경환의 흙처럼 삶을 빚어가는 울림 있는 이야기), 강력 추천합니다.

관계에도 연습이 필요합니다 (타인으로부터 나를 지키는 건강한 인간관계 기술)

나를 따르라

나를 바꾸는 15분 필사

오늘도 내 마음에 들고 싶어서 (매일 나를 들여다보기 위해 마음의 문을 두드립니다.)

나를 빚는 시간 (도예가 이경환의 흙처럼 삶을 빚어가는 울림 있는 이야기)

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