추천도서# 1 하루 5분 내 손으로 성형하기 (MBC 불만제로도 불만 없이 돌아간 착한 골근테라피) 외 2건

하루 5분 내 손으로 성형하기 (MBC 불만제로도 불만 없이 돌아간 착한 골근테라피)

저자: 위수영

출판사: 씽크스마트

출간일: 20140310

소개: 골근테라피로 성형없이 예뻐진다! 「내 몸을 살리는」시리즈 제 6권 『하루 5분 내 손으로 성형하기』. 성형없이 예뻐지는 골근테라피를 소개한 책이다. 골근테라피는 뼈와 근육을 자극하는 관리로써 피부에 오일을 발라 심부에 열을 주는 관리, 해부학적인 길항, 협력근 작용의 원리로 뼈와 근육위의 피부관리를 말하며, 100% 임상을 통한 체계적인 관리 방법이라 할 수 있다. 성형없이 작은 얼굴을 만들 수 있으며, 건강하게 예뻐지는 방법으로 의학적으로 입증되어 신뢰를 더했다.

실용적인 지혜와 감동이 어우러진 하루 5분 내 손으로 성형하기 (MBC 불만제로도 불만 없이 돌아간 착한 골근테라피).

얼굴 내 손으로 성형하기

저자: 위수영

출판사: 씽크스마트

출간일: 20190501

소개: 누구나 쉽고 간단하게 예쁜 얼굴 만드는 셀프 동작 《하루 5분 내 손으로 성형하기》의 얼굴편으로 골근테라피의 선구자인 저자가 얼굴을 작게 만드는 방법뿐 아니라 돌출된 입, 납작한 이마, 광대, 사각턱, 주걱턱, 낮은 콧대, 푹 꺼진 볼 등 개인별 문제 부위에 맞춰서 관리할 수 있도록 얼굴 전체를 머리, 이마, 눈, 광대, 코, 입, 턱 등으로 세분화하여 셀프 마사지 방법을 알려주는 최초의 책이다. 골근테라피는 인체의 골격과 근육에 대한 이해를 바탕으로 하는 관리법이다. 인체를 해부학적으로 접근하여 우리 몸이 가장 좋아하는 방법으로, 안면 골격의 변형이 생기기 이전의 단계로 몸을 되살리는 데 집중한다. 골격과 근육의 잘못된 사용에서 초래된 형태 변형을 바로잡는 데 근간을 두므로 형태 교정을 통해 아름다움을 구현하는 동시에 기능 개선과 통증 경감 효과까지 있다. 피부에 오일을 발라 심부에 열을 주는 관리, 해부학적인 길항, 협력근 작용의 원리를 통해 뼈와 근육 위의 피부를 관리하는 방법으로 다른 물리적인 도구 없이 순수하게 손을 사용하여 미용 효과를 볼 수 있다. 진짜 돼? 100% 돼! 100% 뼈와 근육의 움직임의 변화만으로도 얼굴과 몸이 작아지는 이같은 골근테라피가 가능하다는 사실은 저자의 박사논문 「골근테라피가 얼굴 부피 축소 및 광대 저작 부위 두께 변화에 미치는 영향」을 통해 이미 과학적으로 입증하였다. 벌어지고 틀어진 두개골과 안면골의 골격과 근육, 림프, 신경, 경락 등을 관리하는 수기 성형 관리이기 때문에 부작용이 없고 안전하다는 것이 성형 수술과의 차이점이며 표피 자극을 기본으로 하는 일반 경락과도 다르다. 《얼굴 내 손으로 성형하기》는 골근테라피의 이론적 배경에 대한 설명, 작용 원리, 간단한 준비 방법이 나와 있고 마사지 강도나 자세한 동작을 설명해줌으로써 전문가가 아니어도 직접 하는 데 지장이 없다. 얼굴에서 예뻐지고 싶은 부위를 아프지 않게 관리하며 요요 현상이 생기지 않도록 만든다는 게 장점이다. 물론 정확한 동작을 배우려면 시간이 걸리고 실천해야 효과를 볼 수 있지만 무엇보다 과학적으로 임상을 거쳐 만든 확실한 방법이기 때문에 열심히 따라한다면 확실한 효과를 볼 수 있다.

감동과 깨달음을 선사하는 얼굴 내 손으로 성형하기, 인생을 한층 빛나게 합니다.

성형하기 전에 알았더라면 좋았을 것들 (모르면 손해 보는 당신의 잘못된 성형 상식)

저자: 한지희

출판사: 참돌

출간일: 20150401

소개: [성형하기 전에 알았더라면 좋았을 것들]은 인기 성형 멘토 블로그 《MAKE A BEAUTY》의 ‘희야씨’가 대한민국 성형 의료계의 현실에서 미용성형의 현실적인 한계, 수술과 시술의 원리와 방법, 부작용과 사후 관리법까지 꼼꼼히 짚어냈다. 책에는 예뻐지고 싶지만 성형에 대한 제대로 된 지식을 얻기 어려운 일반인을 위해 전문의와 비전문의 구별법에서 병원 선정, 자신에게 맞는 수술 방법 고르는 법까지 상세하게 설명하고 있다. 여기에 쌍꺼풀, 눈, 코, 가슴, 지방흡입 등 대표적인 성형의 수술ㆍ시술 방법과 사후 관리법, 복근과 힙업, 종아리 성형 같은 최신 성형 트렌드까지 담아냈다.

단순한 책을 넘어 깊은 철학을 담은 성형하기 전에 알았더라면 좋았을 것들 (모르면 손해 보는 당신의 잘못된 성형 상식), 강력 추천드립니다.

하루 5분 내 손으로 성형하기 (MBC 불만제로도 불만 없이 돌아간 착한 골근테라피)

얼굴 내 손으로 성형하기

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